Die 5 Punkte des Yoga:

 

Richtige Körperübungen - Asanas

Richtige Atmung - Pranayama

Richtige Entspannung - Savasana

Richtige Ernährung - vegetarisch

Positives Denken und Meditation - Vedanta und Dhyana

 

Ein beweglicher Körper ist ein junger Körper -

Gesundheit, Kraft und Flexibiltät der Wirbelsäule sind ein Ziel unserer Yoga-Übungen

 

Werden Körper und Geist ständig überstrapaziert, lässt die natürliche Leistungsfähigkeit nach. Viele haben vergessen, dass Ruhe und Entspannung der natürliche Weg ist, um Energie zu tanken. Oft wird die Energie in kurzer Zeit durch schlechte Laune, Reizbarkeit, Kränkungen oder heftigen Ärger verbraucht. Im Yoga-Unterricht lernen wir wieder, uns körperlich, geistig und spirituell zu entspannen. Dadurch wird der Hauptteil der Energie gespeichert und bewahrt.

 

"Ein Gramm Praxis wiegt mehr als eine Tonne Theorie"

Swami Sivananda